上尾市で唯一の「慢性腰痛」専門 本谷QO整体院

こんにちは、本谷です！

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます！

 

前回の続きです。

前回は、頭の重さの調べ方をお伝えしました。

やっていただけたでしょうか。

 

頭を上げるときの重さをしっかり感じて下さいね＾＾

 

今回は、頭を軽くする方法です。

 

とても簡単です。

これは、姿勢は何でもいいです。

寝てでも、坐ってでも、立ってでも。

 

でも、リラックスできる姿勢として仰向けがいいですかね。

そしたらまず

①両方の手のひらを広げて

②頭の上からそっと置く。この時、絶対に抑えるような力だったり、強く押さないように注意してください。

そっと、フサッという感じです。髪の毛が多い人は、かき分けてでも良いです。でも髪の毛の上からでも十分です。

⑥その状態で、頭の中に水分が入っているイメージをします。水分を新たに追加するイメージをしてはいけません。

　あくまでも、最初から入っているイメージです。

⑦その水が頭→首→手足の先までやお腹の中(内臓)にウォータースライダーのようにサーッと流れていくようなイメージをします。

⑧最後まで頭の水が流れきったイメージができたら終わりです。

 

これだけです。とても簡単です。

 

イメージだけかよ。と思う方、騙されたと思ってやってみて下さい。

本当に変わるんです。

 

ただ、特に頭を挙げた時の重さの感じを必ず感じ取っておいてください。

また、これをする前にお伝えした。頭を挙げる評価をやってみてもいいです。

 

このように、頭を軽くしていく事で、２日前のブログにも合った通り、身体への影響もだいぶ軽くできるので、ぜひやってみて下さい。

 

今日はこの辺で＾＾

最後までご覧いただき、本当にありがとうございました＾＾