2017/08/15(火)
健康維持のための新たな方法③
カテゴリー:本谷QOブログ
こんにちは、本谷です!
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!
前回の続きです。
前回は、頭の重さの調べ方をお伝えしました。
やっていただけたでしょうか。
頭を上げるときの重さをしっかり感じて下さいね^^
今回は、頭を軽くする方法です。
とても簡単です。
これは、姿勢は何でもいいです。
寝てでも、坐ってでも、立ってでも。
でも、リラックスできる姿勢として仰向けがいいですかね。
そしたらまず
①両方の手のひらを広げて
②頭の上からそっと置く。この時、絶対に抑えるような力だったり、強く押さないように注意してください。
そっと、フサッという感じです。髪の毛が多い人は、かき分けてでも良いです。でも髪の毛の上からでも十分です。
⑥その状態で、頭の中に水分が入っているイメージをします。水分を新たに追加するイメージをしてはいけません。
あくまでも、最初から入っているイメージです。
⑦その水が頭→首→手足の先までやお腹の中(内臓)にウォータースライダーのようにサーッと流れていくようなイメージをします。
⑧最後まで頭の水が流れきったイメージができたら終わりです。
これだけです。とても簡単です。
イメージだけかよ。と思う方、騙されたと思ってやってみて下さい。
本当に変わるんです。
ただ、特に頭を挙げた時の重さの感じを必ず感じ取っておいてください。
また、これをする前にお伝えした。頭を挙げる評価をやってみてもいいです。
このように、頭を軽くしていく事で、2日前のブログにも合った通り、身体への影響もだいぶ軽くできるので、ぜひやってみて下さい。
今日はこの辺で^^
最後までご覧いただき、本当にありがとうございました^^
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