2017/08/23(水)
触れもせずに「数十秒で寝返りができない人をできるようにならせた」と言ったら仲間たちは驚いていました。②
カテゴリー：本谷ＱＯブログ
こんにちは、本谷です！
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます！
前回の続きです。
前回は、人の運動というのは重力や床反力を利用して行われている。という話でした。
本日のブログ・・・最後まで書いたのに・・・全部消えちゃいました・・・
全部書いたのに！！
また頑張って書きます。。泣
ごめんなさい。ちょっと短縮バージョンで・・・
寝返りです。
まず単純に寝返って、その重さを覚えておいてください。
ここからです。
①寝返る方に顔を向けて、寝返ってください。
②寝返る方の腕を外４５度、上４５度上げ、１０秒間待ってください。そのあと戻していいです。そして、①と合わせて寝返ってください。
③寝返る方の足で②と同じ状態をつくり、その後戻していいです。そして寝返ってください。
④寝返る方と反対の手足を外斜め下方に押し付け、１０秒待った後、戻し寝返って下さい。
⑤頭を④と同じ状態をつくり、寝返ります。この時、頭を押し付ける場合、押し付ける力は軽くで良いです。
どうでしょうか。
私は最初とはだいぶ軽くなります。
これが、人の運動の法則と脳機能とを合わせた、運動を簡単にする方法です。
人はこのように簡単に変わるのです。
すみません。短縮で・・・
今回は短めでしたが、また次からしっかり書きます・・・
今日は許して。。笑 泣
最後までご覧いただき、本当にありがとうございました＾＾
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